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耳朵有4个“肾开关”,按一个灵一个,肾好不花1分钱

刘瑜医师养生 (2018-3-31 13:46:50)  浏览:15  评论:0
肾是一个“超级器官”,是我们的“先天之本”、“生命之源”。中医认为:肾开窍于耳及二阴,《内经》云:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。耳的听觉需得到肾中精气的充养...其实补肾强肾不一定要服药,我们人体也“肾开关”,只要按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝,一举数得,而且可以在家做不花一分钱。

耳朵有4个“肾开关”,按一个灵一个,肾好不花1分钱

1、提拉耳垂法

用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂,手法可以由轻到重,但是注意不要有疼痛感为限,一般3~5分钟即可。功效:健肾,还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。

2、搓弹双耳法

双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。功效:健肾壮腰、补肾阳,促进耳部血液循环。

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3、双手按摩耳轮:

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。功效:健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

4、热手按摩全耳:

双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。功效:疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

耳朵有4个“肾开关”,按一个灵一个,肾好不花1分钱

临床医生明确表示,肾不好如果不注意防治,那么得肾病迟早找上你,等到这个时候,就会像其他的疾病一样变得难治,甚至花了钱也治不好。如果将按摩配合食疗一起进行,那么调理“肾虚”病也简单,“补肾”就可以了。

每天吃一种食物,保你肾气十足

古籍《金匮要略》记载着一个饮食调理方叫芡实肾豆粉,延续至今有组方加减!

材料:黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚。

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做法:先洗净晒干,在进行低温烘干,然后进行破壁打碎成粉,由于整个过程比较麻烦所以建议选择相同成分的芡实肾豆粉。每天2次,坚持食用。



功效:黑色食物入肾,其他的像山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚也是上等的补肾食材,其中芡实又被称为“水中人参”有很好的补肾固肾防早泄的效果;桑葚含有丰富蛋白质、无机盐、微量元素、维生素C且富含B族,具有补肾助阳、补血作用,并可促进人体生长发育;山药具有补肾健脾,增强性功能等等这些食材组合在一起能够相互补充,相互滋补,让肾变好更容易。
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