在线影片
               
 智能搜索
热搜:健康|养生|保健情感心理时尚美搭影音娱乐

 

首页 > 健康养生 > 耳鸣 > 正文

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气...

国医在线 (2018-3-31 14:23:02)  浏览:20  评论:0
中医对耳朵有独特的认识,不仅可以从耳朵的色泽、形状等推断人体的生理病理情况,还将耳朵分为不同区域,与人体各部位、器官相对应。

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

按摩耳部,有助于我们防病保健;按压耳穴,是恢复健康的简便实用之法。

现代医学研究发现,耳朵在人身上不是孤立的,耳廓与身体内脏、五官等存在经络传感的联系,耳廓局部包含着整个人体的全部信息,是整体成比例的缩小,因而刺激局部耳穴可以治疗全身疾病。

实际上,早在《黄帝内经》中就有“视耳好恶,以知其性”的说法。

1、一身之气贯于耳,观耳即可知健康

中医早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。

中医有“耳有宗脉之所聚”的说法,清代的《杂病源流犀烛》强调:“肺主气,一身之气贯于耳。”人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时,耳朵的相关区域也会出现反应。

正常人耳朵红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现;

耳朵干枯没有光泽,可能是由于机体肾精不足;

耳朵颜色淡白者,常表现为怕冷恶风,手脚冰凉;

耳朵红肿者,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;

耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病;

耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

当人体内脏或某系统发生病变时,会通过经络影响到耳部,在耳廓的一定部位出现压痛敏感点,局部皮肤出现变色,或出现鳞屑、充血、丘疹等反应,这些现象既可作为诊断疾病时的参考,又可刺激这些部位以防治疾病。

2、按摩耳朵一学就会,持之以恒显奇功

“一身之气贯于耳”,小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起,对耳朵施以柔和正确的按摩,手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以,强度要适当,只要长期坚持,不仅能调节气血,还可以防病、保健、美容。

下面给大家介绍几种常见的按摩耳朵的方法。

揉耳垂

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

操作方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

功效:健脑防痴呆

原理:耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

掏耳窝

操作方法:把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。

功效:掏空五脏毒素

原理:耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

揉外缘

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

操作方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

功效:四肢强壮,才更长寿

原理:耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

捏三角

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

操作方法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

功效:护心养胃,远离尿频

原理:耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

摩耳背

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

操作方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

功效:摩低血压,摩通血管

原理:耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

搓全耳

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

操作方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

功效:效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身

这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

此外,还可以根据个人需要,有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。

3、偶有小恙别着急,动手摩耳能帮你

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外,如果偶有牙龈肿痛、打嗝等小恙,也可以通过按摩耳朵的特定部位来减轻病痛。

以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可辅助预防头痛、头晕等;

以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎等;

以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可清脑、明目;

以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等病;

当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去医院在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果;

脾胃虚弱或者进食过急、过凉或者暴饮暴食后出现打嗝时,可以按压上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,耳甲艇的对应处相当于人体腹腔,按摩此处有助于消化,并有健脾强肾之功;

有颈肩腰腿痛等躯体疼痛时可多按压耳廓的外周耳轮。

4、鸣天鼓

鸣天鼓是一种流传已久的自我保健方法,相传最早是道士丘处机在《颐身集》中介绍的道家养生方法,后来被“易筋经”“八段锦”等健身功法吸收,也为后世养生家所重视。

古医籍《河间六书》就说:“双手闭耳如鼓音,是谓鸣天鼓也。由脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中。故闻之也。”

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

“鸣天鼓”的操作方式:每天起床和睡前,双手手掌分别紧贴于两耳耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户穴、风府穴、哑门穴处,共60 下。然后紧按脑后枕骨不动再骤然抬离,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。如此连续开闭放响9下。

以上算做1 回。每次可做3 回,每天可做3 次。

此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,可预防耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症。

5、小小耳穴作用大,常见病症的耳穴贴压

耳朵不仅是我们的听觉器官,也是全身经络的汇聚之处。早在长沙马王堆出土的医书《阴阳十一脉灸经》中,就提到了与上肢、眼、咽喉相联系的“耳脉”。

随着中医学理论与实践的发展,人们发现人体十二经脉中,有的经脉直接入耳,有的经脉分布在耳廓周围,有的经脉虽然不直接与耳联系,却通过经别、别络等与耳关联,因此可以说人体十二经脉均直接或间接上达于耳。

耳朵与经络、脏腑有着密切的关系,各脏腑组织、器官在耳部均有相应的反应区,排列得密密麻麻,我们称这些反应区为“耳穴”,区别于身体的其他穴位。

一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气血

耳:生命信息的传导

耳朵可以看作是人身整体的缩小,带有身体的全部信息。

如果人体发生疾患时,常会在耳朵的相应部位出现阳性反应点,最常见的是压痛,轻轻一压就疼痛难忍。除压痛外,外观可见到变色、变形、丘疹、结节、凹陷、水疱、血管充盈等变化。但需细心察看,并与正常部位比较,方可发现。

如果对这些部位和与病情相关的一些耳部反应区进行有效的刺激,可以有助于减轻症状,甚至治愈疾病。中医用耳穴治疗疾病的道理,也正是源于此。

将耳朵倒过来看,会发现它就像一个安详蜷睡的胎儿。柔软的耳垂像胎儿的头部,这部分也与人体的头脑、面颊密切相关。

正对耳孔开口处凹陷,叫耳甲腔,这个地方对应着我们的胸部及胸腔内器官,如气管、食道、心、肺等。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应着人的腹腔及腹腔内器官,如小肠、十二指肠、阑尾、盆腔等。而耳廓的外周耳轮则相当于我们的颈项四肢。

了解了耳朵与人体部位的对应情况后,我们就能明白看似杂乱密集的耳穴其实也有其分布规律。

“耳穴”怎么贴?

当人体出现病变时,我们可以通过耳穴贴压疗法进行治疗。耳穴贴压是使用药物或磁珠等圆形物质贴敷于耳穴,按摩刺激相关耳穴来缓解病痛、解除疾病。民间常说的“贴耳豆”即是指此。

耳贴(俗称“耳豆”)多用中药王不留行子、黄荆子等;也可以因地制宜用适当大小的植物种子,如油菜子;亦可用磁珠等。

凡是表面光滑、质地坚硬,适合贴压穴位面积大小,且无副作用的物质均可选用。现在大多数药店均有耳贴售卖,省去了自己制作的麻烦。

耳穴贴压操作起来比较简单。事先准备好耳贴(个数依据需要贴敷的穴位数准备)、镊子1 把以及75% 酒精1 瓶和棉球适量,用镊子夹取棉球,蘸取75% 酒精对耳廓和相应耳穴部位进行消毒,再夹取耳贴,对准穴位贴压。每贴压1 次,可在耳穴上保留3 日左右,按时更换。贴压期间可每日自行按摩。

耳穴贴压法是耳穴疗法中最常见的一种,它具有方便实用、简单易行、迅速有效的特点。

这是因为耳贴固定在相应耳穴上,能稳定持久地刺激反应点,大家可根据需要每天定时或不定时进行按压刺激,也可根据病情需要随时按压;其次,耳穴贴压不用针刺,对人体组织没有损害,这就可以避免针刺带来的疼痛和感染的可能性,因此广受百姓欢迎。



笔者在此向大家推荐几个常用耳穴及其主治功用。(来源依据:我国1993 年颁布的国家标准《耳穴名称与部位》)



1. 牙

部位:耳垂正面前上部。

主治:牙痛、牙周炎、低血压。

2. 交感

部位:对耳轮下脚末端与耳轮内缘相交处。

主治:胃肠痉挛、心绞痛、胆绞痛、自主神经功能紊乱。

3. 神门

部位:三角窝后1/3 的上部。

主治:失眠、多梦、高血压、神经衰弱、癫痫。

4. 内分泌

部位:屏间切迹内,耳甲腔前下部。

主治:痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮、甲状腺功能亢进或减退症。



一些常见病症,我们也可以选用一组耳穴进行贴压治疗。



1. 感冒

主穴:肺、内鼻、气管、肾上腺。

配穴:咳嗽加支气管、对屏尖,前头痛加额,偏头痛加枕,头顶痛加顶,食欲不佳或便秘加胃、大肠。

方法:每日选穴3 个~5 个,贴压后按压数秒,每日自行按压3 次~4 次,每次1 分钟~3 分钟,5 日换1 次穴,两耳轮替贴压。

2. 小儿功能性便秘

取穴:便秘点、直肠下段、大肠、脾、皮质下、三焦。

方法:选好穴位,每周贴2 次,5 次为1 疗程。每次按压3 分钟~5 分钟,按压程度以各人耐受为宜。两耳交替贴压。

当然,耳穴贴压虽简便,却也并非百无禁忌,有一些注意事项还需要大家留心:酒精消毒必不可少,以防感染;耳部若有湿疹、溃疡、冻疮破溃者,不适宜用耳穴治疗;

耳穴贴压不宜过多,每次选择3 个~5 个穴位即可,耳廓前后部分均可选用穴位贴压;自行按摩耳贴时,当以按压为主,切勿揉搓,以免搓破皮肤造成感染。

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。

本文来源:中国知网
相关内容:
  • 暂无内容!
以下是网友对 一身之气贯于耳,耳朵这颗“养生丹”每天十分钟,通畅全身气... 的评论:
[本主题共0条评论 | 每页显示6条评论]
评论前,请先 登录
验证码: